ウヨキョクセツ

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社会復帰したいけど中々うまくいかないアラサー専業主婦の雑記ブログ。

第8回妊婦健診(妊娠30週頃)

第8回妊婦健診(妊娠30週頃)に行ってきました ふぉるらんです。

 

前回は第6回妊婦健診だったので本来今回は第7回なんです。

が、女医さんにいつも診てもらっているのですが、2週間後はいつも予約でいっぱいなので、妊婦健診が徐々に後ろにずれていって、第7回の妊婦健診を飛ばしたことになっていました(゜-゜)

まあいいか。

 

最近、28週から今の30週くらいまで、お腹がすごく張っています。立っていても歩いていても座っていても、ものすごく頻繁におなかが張ります。だから家事とかほとんど何もできていません^^; 買い物で歩いているのも辛い・・・

 

通信講座を受けているので妊娠期間中に終わらせようと今取り組んでいるのですが、座っているとものすごくおなかが張る上、腰と背中、肋骨やお尻が痛くて中々思うように進みません(@_@)

 

妊娠後期はこんなに辛いんですね~まだまだお腹の子は大きくなると言われているので、さらに体の負担は増えていくのかともう今から気分が落ち込みます。

 

まだ6月中ごろですが、かなり暑いですね。もうクーラーつけています。

元々暑がりではないんですが、妊娠しているので、すごく暑さを感じてすぐに汗をかくようになりました。

夏がこわいわ・・・

 

おなかが張るとは

「おなかが張ると休むように」とはよく聞くんですが、その「おなかが張る」という現象が初産なのでいまいち分からなかったんですが、おなかの下の部分がパンパンになる事を産婦人科で相談したら、

「それはおなかが張ってるよ」

と言われてしまいました。

 

食べ放題とかでめちゃくちゃ食べて、物理的におなかがパンパンで苦しい時と同じ感じで、私がおなかが張ると感じる時は、下腹部あたりの皮膚がピンと限界までパンパンに膨らんでいるような感じで、触るとすごく固くなっています。

 

この感覚がダメな症状なのか最初は分からなくて、そのまま立っていたり歩いていたり座っていたりしていたんですが、パンパン具合がさらに悪化して歩くのもしんどいくらい、たまに痛いくらい張ってました(^_^;)

 

腰痛対策


トコちゃんベルトII(L)+直後ケアベルト+腹巻(丈40cm) 【直後ケアベルト付3点】 紺

腰痛対策にとこちゃんベルトを勧められていたので、青いベルトを着けるようになりましたが、中々つけるのが難しい・・

立っている時はいいんですが、座った時にかなり締め付けられるんですよね~

看護師さんに聞いたら、

あまり締め付けられるようなら緩めた方が良いとは言われましたが、緩めると立っている時に着けている感覚がないんですよね

むずかしいわー

 

腰痛や背中が痛い時は、マタニティヨガで対策のやり方があるそうで、教えてもらいました。というか、動画を紹介してもらいました。

四つんばいになったら基本、腰痛や背中は痛くなくなりますね。

 

育児に関するアンケート

まだ産まれていないんですが、産まれて今世話をしていると想像してアンケートに答えてくださいと言われて、アンケートに記入したところ、

「リスクの数値が高いです」

と言われてしまいました(・・;)

 

何のリスクかよくわからないんですが、育児放棄とかちゃんと育てられるかなんでしょうか?

その後色々質問されて、なんか洗いざらいぶちまけていました。

 

過去に心療内科や精神科にかかったことがあるという欄を「はい」にすると、それについても質問されました。

これから育児するのに、そんなに気になる事なんでしょうかね??

 

沐浴練習

前回両親学級で沐浴の練習が時間がなくて出来なかったので、今回やってもらいました。

私はおなかが張っていたので座ってみているだけでしたが、旦那さんが沐浴にトライしていました。

おっかなびっくりやってて、笑える(笑)

ただ、赤ちゃんの持ち方を見ているとけっこう怖い!慣れていないから、頭を持ち上げて首の後ろに手を回そうとしてて、ビビります。

 

実際に生後4日の赤ちゃんを抱っこさせてもらいました!

人形を抱いた時は頭が重くて抱きにくかったんですが、実物の方が抱きやすかったです。

でも抱っこするのはこわい!

赤ちゃんがすごく柔らかくて、すごく繊細に見えます・・・なんか下手したらすぐに骨とか折れるんじゃないかとか、抱き方・渡し方間違えたら首がおかしなことになるんじゃないかと恐怖です(;_:)

毎日抱っこしたり世話したりするのか~大丈夫かなあ、不安だなぁ

 

成長

前回は胎児が1kg超えたくらいでしたが、今回は300gくらい増えていました。

すごい勢いで成長していますよー

大きい子だと3000g超えるらしいですから、まだまだこれから大きくなりますね。

急激に大きくなって妊娠線でないか心配。

 

28週目あたりから、胎動をめちゃくちゃ感じます。

以前より、より強く感じるというか、ダイレクトさが増したというか・・・

旦那さんがおなかに手を当てて、赤ちゃんがすごく動くと、旦那さんがビクッとなってます(笑)

旦那さんがご機嫌でおなかに話しかけてるのが、なんか可愛い^m^

 

夜中寝ようとすると、すごく動いて、中々寝付けません。

夜に動くより昼に動いてくれないかなぁ

 

 

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脱スマホ依存、脱ネット中毒!

突然ですが、私ふぉるらんはかなり重度のスマホ依存で、ネット中毒者です。

 

 

スマホ依存、ネット中毒になってしまった経緯

ついつい何かを調べるでもなく、何の目的もなくスマホをいじってしまいます。

パズルゲームしたり、ライフハックみたいな記事を延々と見たり、小説をひたすら読んだり・・・。

 

大元は、元々活字中毒だったんですよね、中学生くらいからずっと。

原因は色々ありますが現実逃避が主ですね。

高校生くらいから、「本を買わなくてもネットで無料で小説が読めるんだ!」と感動してどハマりしてしまい、大学生になると携帯にハマってゲームやSNS三昧でした・・・^^;

 

今や便利なスマホがあるのでもう手放せません。

 

で、今までも何回か「止めなきゃ!」と危機感に駆られ、止めようとするんですが、そのたび失敗しています・・・もはやアル中やギャンブル依存症のように、自分の意志では止められない依存症になってしまっているのかもしれません。

 

でもこのままじゃダメだ!脱スマホ依存、脱ネット中毒したい!

 

最近スマホ育児が話題ですが、子どもが生まれても私がスマホ三昧だと教育的にもマズイんじゃないか・・・

私がそんなことしていると子どもも真似するんじゃないかと心配です。(まだ産まれてない(笑))

 

それにスマホの使い過ぎが理由だと思うんですが、思考能力の低下というか、昔と比べると全然頭が働かなくてバカになってる実感があります。

 

スマホ依存はなぜダメなのか

スマホを長時間利用することで前頭葉の活力が低下する事が分かっています↓↓

ure.pia.co.jp

http://s-bunshun.ismcdn.jp/mwimgs/f/a/500/img_fa53817e76883103108ce0ce7ace91ba23411.gif

出典 shukan.bunshun.jp

 

↑このデータからだと、平日2時間以上勉強していても、スマホを1日3時間以上利用してしまうと、何も勉強していない子よりも成績が下がるという衝撃的な事実が分かりますね。

勉強して成績が上がるどころか下がってます。

 

ただ、前頭葉の活力低下は、テレビやゲームでも起こるんです。

テレビだめ、ゲームもだめ、スマホもダメで、ネットもダメって、もう何すればいいの?って感じですよね。

昔の人は何をしていたんだろうか・・・

 

さらに、スマホ・ネット依存だと、めっちゃ時間が早く過ぎます。時間はたくさんあるはずなのに、なぜか時間がないという状況になってしまいます。時間の浪費です。

 

スマホ依存、脱ネット中毒するための対策

 

ぶっちゃけ、スマホ依存を治す一番手っ取り早くて効果的な方法は、スマホを手放すことです。

 

ですが、「固定電話がないので電話機能がないと困る」、「知人・友人の連絡先が全てLINEアプリ内」という理由から、ガラケーには代えられません。

 

で、いきなりスマホもネットも禁止だと辛いし、そもそもこれで依存症解消できるならここまで重度になってないわけで。

 

どうすればいいのか調べてみました。

 

<対策>

  1. 物理的に距離をとる
  2. 電源を切る
  3. スマホ・ネットを触ろうとするときの目的を明確に
  4. スマホは頻繁に充電しない
  5. 依存症であることを自覚する
  6. 少しずつ使用時間を減らす
  7. スマホ・ネット以外で代用できる場合は代用する

 

1.物理的に距離をとる

物理的にスマホ・PCから遠ざかりましょう!

スマホなら自分が普段いる部屋とは違う部屋に置いておく。

ポケットに入れないようにして、鞄の奥の方に仕舞いましょう。

PCも電源を切ったらどこかに仕舞う。

 

視界に入らない、手の届く範囲にないと、わざわざ取りに行かなくちゃいけないのでグッと使用を抑えられます!

 

2.電源を切る

電源を切る習慣をつけましょう!

PCは調べものや目的が終了したら電源を切るようにしましょう。

スマホは電源を切る時間帯を決めましょう。たとえば食べている間は電源を落とす、とか。

 

 

3.スマホ・ネットをしようとするときの目的を明確に

依存症の人って、特に目的もなくスマホをいじっていたり、PCでネットサーフィンをしています。ネットの情報は際限なくあるので飽きないんですよね。でもこれは時間の浪費です。

スマホに手が伸びたとき、スマホで何をする予定なのか明確に考えましょう。

PCを触ろうとしたとき、何をするつもりなのか自問自答してみましょう。

 

 

4.スマホは頻繁に充電しない

充電回数を決めるといいですね。1日につき1回の充電、とか。

充電しながら延々とスマホをいじるのはやめましょう。

 

 

5.依存症であることを自覚する

依存している時って、中々自覚症状がないようです。

自分がスマホ中毒、ネット依存であると自覚してみると、どれだけ自分がその世界に溺れているのかが見えてくるはずです。

 

 

 6.少しずつ使用時間を減らす

いきなり全ての使用を禁止するのは無理があるので、徐々に使用時間を減らしていきましょう。

 

 

7.スマホ・ネット以外で代用できる場合は代用する

スマホ・ネットをする目的がこれら以外で代用できるのであれば、そうしましょう。

私の場合は活字中毒で小説が読みたくてしょうがなくなるので、図書館で本を借りるか、買います(ホントは節約したい(;_:))!

本はもっと安くてもいいじゃない。

 

 

それでも止められないなら

 

色々と対策を試してみてもダメで、何回も失敗を繰り返すなら、病院に行きましょう!

もう病気です、これは。

精神科や心療内科で、依存症であることを伝え、改善方法を探りましょう。

買い物依存症やその他の依存症と同じように、止められないのには理由があるはずです。

私の場合は現実逃避です。

 

 

 

とりあえず止めてみた結果

昨日からスマホ・PCの利用を最低限にしています。

調べものをすることが多いので、調べものと記録用アプリは使用継続中。ブログも例外ってことで。

 

ですがネットを利用しないと、「何をして過ごせばいいの?」状態になっています(笑)

 

今は働いていないので、1日中自由なんですが、時間がたくさんあることを実感しています。

今までなんでこんなに時間がなかったのか(ネット三昧だったから)

 

今日はひたすら自宅の押し入れの整理と掃除を6時間くらい・・・(笑)

明日は筋肉痛になりそうです。もう少しお腹が小さい時にやっとけばよかったトホホ

そして夕方は毎月恒例の掃除だったので、同じ社宅の奥様方と1時間くらい喋ってました。

なんか社交的になった気がする!(笑)

 

後はこれを何日継続できるかにかかっていますね!

スマホ禁止のたびに、徐々にあれこれ理由を付けてズルズルと使用してしまうケースが多いので、要注意です(・.・;)

2日目にしてもうすでに誘惑の嵐。明日は耐えられるのか。

 

それでも無理なら潔く病院に行く予定です。

スマホ依存でネット中毒のママとかいやだ~(;O;)

 

 

 

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そろそろ入院準備

妊娠8か月目に入ったふぉるらんです。胎動が激しくなりお腹がブルンブルンしてます。

そろそろ入院準備しなきゃな~という事で、再び西松屋に行ってそろえてきました。

 

田舎なので西松屋くらいしか無いのががっかりです(^_^;)

 

入院生活に必要な物

お世話になる産婦人科に、なにを準備すればいいか聞いたところ

 

  • 母子手帳
  • パジャマ2~3枚
  • 下着3~4枚
  • フェイスタオル

 

でした!思っていたより少ない。病院によって異なりますが、これ以外のものは基本的に入院予定の病院に置いてあるそうです。

ナプキンとか母乳パッド?は退院後に必要になるのかな、よくわからないです^^;

 

パジャマは授乳しやすいもので、うち1枚は膝丈で前開き(産んですぐの診察用?)にするよう言われました。

f:id:ryura9:20170613140511j:plain

↑膝丈で前開きタイプ。けっこう首回り空いてますね^^;

ズボン付いて2000円ほど。ほかのパジャマも1枚ズボン付きで1000円ほどだったのでお買い得でした!

 

ショーツは産褥ショーツ買いました。

ブラはワイヤーなしタイプ指定でしたので、ハーフトップのクロスオープンタイプを買いました。

 ↓こういうタイプ。

 妊娠してから胸が大きくなってけっこう痛かったので、このタイプを家では使ってましたが、これ楽ですね~^m^ 締め付けられないので楽なんですが、胸が垂れないかちょっと心配。

 


NINGMI 「産前産後兼用」前開きノンワイヤー妊婦授乳ブラジャー

↑こういう前開きタイプもありますよね。

この画像は胸の下にグルって布ありますけど、前開きタイプって基本この布無いです。だから授乳の時に前を開けたら、結局胸が全開になるんじゃね?と思って前開きタイプはやめました。

 

マタニティブラって色々な種類があって分かりにくいんですが、西松屋ではちゃんと表にして貼ってあったので分かりやすかったです!

 

ただ、マタニティ用のパジャマや下着って、Sサイズがないんですね。

普段はMやLサイズだと大きいのでSサイズを買うんですが、マタニティ用には無い・・・!(私が見たお店だけかもしれませんが)

仕方なくMサイズ買いました。ただ、マタニティブラもSサイズがないのはいかがなものか。

大きいの着けてても意味ないですからね(・.・;)

 

 

赤ちゃんの退院時に必要なもの

赤ちゃんに必要なものを聞くと

 

  • 肌着1~2枚
  • ベビー服1枚
  • おくるみ1枚
  • ガーゼハンカチなど

 

でした!これは義母が来た時に買ってもらったので、今回は何も買わず。

 

ただ、その後すぐ必要になるベビー用品はそろえておきたいですね。

 

今後買う予定のベビー用品

  • ベビーバス+おふろセット
  • 哺乳瓶+消毒セット
  • おむつセット

 

病院で看護師さんから聞いたんですけど、ベビーバスって、お店に売ってるようなベビーバスじゃなくてもいいんですね。1か月ほどしか使わないので、

  1. たらい
  2. 洗面台で洗う
  3. 衣装ケース
  4. お店で売ってるベビーバス→後に水遊び用にする

のケースがあるそうです。

 

洗面台で洗うのもすごいけど、衣装ケースに衝撃を受けました(笑)

たしかに衣装ケースなら、1か月の役目を終えたらその後は衣装ケースとして利用できて便利ですよね!

 

おふろセットでは、赤ちゃんの体を洗う洗剤には沐浴剤と石鹸があるそうですね。

沐浴剤は洗い流さなくてもいいから楽だけどヌルヌルして洗いにくいそうで、石鹸は浴室に保管する際には菌に要注意なんだそうです。

 

哺乳瓶って、ミルクが出てくる乳首?の形が色々あるみたいですね。

新生児にはこのタイプ、ちょっと大きくなったらこのタイプっていう感じで。

なんか色々あるので、めんどくさくて調べる気にもなりません(-_-;)

 

ベビーグッズって調べる事多すぎ!

必要なものすべて入れた「初心者用これで完璧ベビーグッズ一式セット」みたいなのをどこか作ってくれないかな~

調べて買っとかなきゃいけないって思いつつ、全然見る気にもならないというダメっぷり^^;

 

あとちょっとで出産ですけど、刻々と近づいてくる予定日に恐怖に慄いています。日々募る不安と戦っています・・

 

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ボールペンのインクの上にある透明な液体ってなんだ??

ペンのインクの上にある透明な液体ってなんだろう?と気になりました。

↓こんなの↓

f:id:ryura9:20170521112212j:plain

 

 塾でバイトしていた頃から、三菱のジェットストリーム3をずっと愛用しています。

書きやすいし、インクが出なくなるとか無いので使いやすいです。

↓これね↓


【ジェットストリーム3 3色ボールペン 0.5mmボール SXE3-400-05】クセになる滑らかな書き味※20本までDM便可能[三菱鉛筆]

 

今は旦那さんに取られて、旦那さんのボールペン字講座に使われています。

 

で、黒インクがなくなったので交換したんですが

インクの上にある液体ってなんだ?と疑問に思ったわけです。

 

調べてみると

「ボールペン用インキ逆流防止体」と言うそうですね!

 

astamuse.com三菱鉛筆の特許↑

 

あの透明な液体は、不揮発性有機溶剤と書いてますね・・・ナンダソレ(・・;)

微粒子シリカ・・・シリカゲル??

まあ粘性のある液体で、構成に色んな物質が入っているんでしょう^^;

 

ボールペンの先端が後端よりも上になる位置で書いた場合などで空気を巻き込んだ場合、インキが逆流してしまう事があるので、その防止のためにあの透明な液体を入れているようですね。

 

インクとインキ

ちなみにどうでもいいんですけど、

「インク」じゃなくて、「インキ」なんですね。

 

調べてみると、特に違いがあるというわけではないですね。

インクは英語由来(ink)で、インキはオランダ語由来(inkt)なんだそうです。

 

一般的には「インクジェット」など「インク」の方がよく使われているようですが、印刷業界だと「インキ」を使う事が多いそうです。

液体の粘性が低いものが「インク」、高いものが「インキ」と分けている場合もあるようです。

英語表記にするとどちらも"ink"なので、大した違いはないんでしょうね。

 

インク - Wikipedia

 

 

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赤ちゃんの名前を考える 「世界にたったひとつの赤ちゃんの名前」

妊娠7カ月になったので、そろそろ本格的に赤ちゃんの名前を考えなきゃな~という事で、名付け本を買いました!

 

↓それがコレ↓


世界にたったひとつの赤ちゃんの名前 [ 栗原里央子 ]

 

本屋さんには色々名前に関する本が並んでいて、悩みますね~

「この本にはweb姓名診断がついてるからこれがイイ!」と旦那さんが言っていたので、この本になりました(^_^;)

名付けで大切にしたい「音・響き」の解説量類書№1!だそうです。

 

↓中はこんな感じ↓ あ行からどんな名前があるのか載っています。これは男の子の名前ですね。


Web姓名診断付 世界にたったひとつの赤ちゃんの名前

 

内容

  1. 名前を考える前に気を付けたい名付けのルールや注意点
  2.  「響き」から名前を考えよう 五十音別の名前
  3. 「イメージ」から名前を考えよう 願いを込めて
  4. 「漢字」から名前を考えよう
  5. 「画数」から名前を考えよう
  6. その他 みんなの名付けエピソード、色んな言語にちなんだ名前、万葉仮名風の名前

などなど。

 

名前を考えるのってムズカシー!

 

名付けの注意点

名付けの注意点ですが、

余裕をもって名前を考えた方がいいんですね!

何が起こるか分からないので予定日前に生まれることもあるので、早く決めておいた方がいいって書いてて、「なるほど~」と思いました。全然そういうの考えてなかった^^;

で、誕生14日以内に出生届を役所に提出、と。

 

意外だったのが、

使える文字には決まりがあるのに、漢字の読み方や文字数制限はない事にもびっくり!

寿限無(じゅげむ)でもいいってことですよ!

寿限無 寿限無 五劫の擦り切れ 海砂利水魚の水行末 雲来末 風来末・・・」と続くすごく長い名前!

つけませんけど、法律上問題がないってところがすごい(゜-゜)

 

あと、当たり前ですが苗字と一緒に考えなきゃいけないんですよね。

よくある姓だと、名前を少し個性的にするかアレンジしないと、同姓同名にあいやすくなっちゃうんですよね。

 

姓名で、

  • 濁音と同音が続かないようにする
  • かたい音とやわらかい音のバランスも大事に
  • 入れ替わりやすい姓名(前後を入れ替えても違和感のない姓と名前)だと、他人に間違われることが多いので注意

 

うーん

  • 中性的な名前だと漢字に注意してつけないとどっちかパッと見分からない
  • 書きやすい漢字
  • 口頭で伝えやすい響きや漢字の方がいい
  • 読み方が多い名前だとどう読むのか悩んでしまうので注意

 

漢字を選ぶ際にも

  • 「へん」や「つくり」の重なりは避ける
  • 「縦割れ(姓名の文字が左右に割れること)」にならないようにする
  • 姓名の切れ目を分かりやすく
  • 姓名のイメージがくどくならないように
  • 変なあだ名や言葉にならないように
  • 総画数のバランスを考える

 

注意すべきポイントが多い!(@_@;)

 

どんな名前にするのか

どんな名前にしようか?って相談して、一通りこの本に目を通したんですが、

すごくいっぱい名前があるので、旦那さんと話し合って

どういう子になってほしいのかという意味を込めた名前にすることにしました。

 

この本には「願いを込めた名前」というものが載せてありまして、

  • 大らかで穏やかな子に育ってほしい
  • 素直で純粋な子に育ってほしい

など、意味を考えて名前を付けるなら参考になります。

で、ここを読んでからどういう子に育ってほしいのかで決めればいいじゃん!となり、旦那さんと希望を話し合いました。

 

「この漢字は入れたい」という気に入った意味の漢字が二人にあったので、その漢字を入れた名前を候補にしています。

季節にちなんだ名前も書いてあるんですが、予定日が夏と秋の中間くらいなので、季節にちなんだ名前はむずかしそうです(・.・;)

 

入れたい漢字があっても、候補が何個も出てきて、中々決められません。

最近多い人気の名前だと学校とかでかぶったりしちゃうし、あまり個性的になりすぎるとキラキラネームだし・・・

人気の漢字は、みんな考える事が一緒なんでしょうね、良い意味だし子供につけるには最適というか、名付けで使いたい漢字ばかりです(笑)

でも名前が被るのってあまり良くないかな~と悩み中です。

 

名付けって難しいですね。

でも将来子供に自分の名前の意味を聞かれたときにちゃんと答えてあげられるような、素敵な名前にしたいと思います。

 

 

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第5回妊婦健診 不安に思う事はできるだけ相談した方が良い

妊娠24・25週頃の第5回妊婦健診に行ってきました。

 

今のところ順調です(*^^)v

私の通っている病院では、赤ちゃんの3D 画像が見れるのですが、毎回手で顔を隠してしまい、中々顔を見せてくれません。

 

体調

GWあたりは中々寝れない感じが続いていましたが、その後めちゃくちゃ眠いです。

夜11時か12時くらいに寝て、朝7時過ぎに起きるんですが、その後昼過ぎまで爆睡し、ご飯を食べてしばらくしてまた夕方まで爆睡し、夜はまた普通に11時か12時に寝るという・・・一日の大半を寝てしまっています(^_^;)

なんてこった

 

妊娠7カ月を過ぎたころから、体のだるさがすごいです。

座っているのもしんどくて、横になるといつの間にか寝てしまいます。

もうやだ~

 

皿洗いしたり、料理しているとすぐに腰や背中が痛くなります。

何回か休憩いれないと継続できないです(・.・;)

 

アイロンかけてるとおなかがつっかえます(-_-;)

 

外出すると目がチクチクして、涙が出てきます。目がかゆいです。

病院で相談したところ、花粉はおさまってきたので黄砂が原因かもと言われました。

で、花粉症なので産婦人科で出してもらった目薬ザジテンを再び処方されました。

とりあえず目にはザジテンって感じですね。

 

食欲が落ちているようで、豆腐やフルーツなど食べる事が多いです。

男前豆腐の特濃ケンちゃんが大好きです(^^♪

 

心配された

たぶん、「体がだるい」、「食欲がない」と言ったからだと思うんですが、

「気分が落ち込むこととかないですか?」と聞かれました。

そこで、不安に思っていることを看護師さんに相談しました。

 

心配事

  • 産後の育児が不安

 

理由

  • 事情があり私の実家の援助はない
  • 旦那さんのお母さんはまだ働いていて、サポートは期待できない
  • 旦那さんの仕事が忙しく、帰ってくるのが遅い
  • また、産まれた後あたりに旦那さんの仕事が忙しくなるという話を聞いている
  • 産まれた後、私が長時間赤ちゃんと二人きりになってしまう予定

などなど、相談させていただきました。

そしたらけっこう親身に話を聞いてくれて、「ここで相談してくれて正解です」と言ってくれました。

この産婦人科の母子支援担当ケースワーカーの方を紹介してくれて、その人にも話を聞いてもらいました。

 

  • みんな初めての出産は、不安になるもの
  • 1人で抱え込もうとしない事
  • 「育児は辛い」というイメージがあるが、できるだけ辛さを感じないようにしていこう
  • 私のようなタイプ(家族のサポートが受けられない)は最近増えているようで、行政が色んなサポートを提供しているからどんどん利用していこう
  • 産後の辛さは寝不足が原因なので、最大7日間病院に格安で泊まって、私が睡眠時間を確保する一方、その間子供の世話を看護師さんに見てもらう事ができる(生後4か月まで利用可能) <住んでる場所によって違うかも>

などなど、アドバイスをしていただきました。

今後も私が住んでいる市の育児サポートを紹介してくれるそうです。

また、赤ちゃんの世話に関しては、旦那さんと一緒に両親学級を受けてみたらある程度イメージが付くと言うか、不安は軽減されるかもと言われました。

 

で、

今後、両親学級と、陣痛や入院中の過ごし方などを教えてくれる後期マザークラスを受ける予定です。

 

言ってみるもんだな~と思いました(^^♪

自分で思ってたより、産後が不安だったみたいです。

いや、まだ不安なんですけど、ちょっとは不安が軽減できて相談してよかったです。

 

入院準備

入院準備も、もうそろそろした方が良いとのことで、近々また西松屋に行こうと思います。

病院によって、こういうパジャマがあった方がいいとか、これは病院にあるから大丈夫とか色々あるようですね。

 

 

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おなかが大きくなる前に行きたい「妊産婦向け無料歯科検診」

妊娠7カ月のふぉるらんです。

 

どこでもやっているかどうか分からないんですが、

私が住んでいる市では、妊産婦向けに無料歯科検診があります。

妊娠中から産後1年以内に、歯科検診を無料で1回受けられます。

検診料は地元歯科医師会が一部負担してくれるそうです。

 

妊娠中や産後は、歯が悪くなって虫歯や歯周病になることが多いそうですね。

口の中がネバネバしたり、ホルモンの影響で口内が酸性に傾いて口の中が酸っぱくなったり、唾液の分泌量が減ったり・・・

私がそうなんですよね、妊娠してから歯磨きしても口の中が酸っぱくて気持ち悪い!

 

 

で、せっかく無料なんで、

歯科検診に行ってきました!

 

 

 妊産婦向け無料歯科検診

内容(チェック事項)

  • 歯の状況(虫歯など)
  • 歯肉の状況(歯石の付着・歯周ポケットの有無など)
  • その他(顎とか、粘膜の異常など)

無料になるのは上記のチェック事項だけで、その後必要になると思われる歯石除去のクリーニングや、虫歯の治療、レントゲン撮影などは有料になります。

 

 

久しぶりに歯医者に行きました。

やっぱりあの、歯を削るキーンとした音が苦手で逃げそうになります(-_-;)

 

検診はちゃんと見てもらえました!

最近は簡単に写真を取れてすぐに目の前にあるモニターに画像を出せるんですね~

 

がんばって歯磨きしてるのに、「歯石があります」って・・・(;一_一)

 

どうしてもできるもんなんですかね~

「頑張って歯磨きしているみたいですね、この調子で歯磨きを続けてください」

って言ってもらえました(*^^)v

 

ただ、小さな虫歯もあったようで・・・ショック(゜_゜)

 

つわりが治まり、安定期に入っているので「妊娠中に直した方がいいよ、産後1年くらいは時間が取れないよ~」と言われたので、しばらく歯医者通いです。

見ていただいたのは女医さんで、その女医さんも妊娠中に歯を治療したそうです。

 ただ、つわりがあったり、おなかが張る場合や、早産の可能性があるなど産婦人科で言われている場合は治療をしない方が良いそうです。

 

歯の治療に使う麻酔って、妊娠中は使えないと思っていたんですが、胎児に何も影響がないんだそうです。

 

そうなのか~もっと早く、安定期入ってすぐ検診受けとけばよかったのかも

 

おなかが大きくなると、診察台で横になると、ちょっとエビぞりというか、おなかが大きいから背中辺りが浮いてる気がする・・・

大丈夫かなと思ったんですが、治療終わって、ちょっとおなかが張るというか、少しおなかが痛かったです。

 

今度行くときは、横になるときに背中辺りに何か敷けるものを貸してもらえるか聞いてみます。

 

おなかが大きくなる前に歯医者に行くべきだと痛感しました^^;

 

口の中が酸っぱいのは治る?

今回検診を受けた理由の一つに「歯磨きをしても口の中が酸っぱい」というのがありましたが、

これは、仕方ないそうです。

妊娠して、ホルモンのバランスでそうなっているんだろうとのことでした。

ただ、歯石があったので、歯石を除去すれば口の中の酸っぱさは軽減されるかもしれないという事でした。

 

歯医者おすすめのデンタルフロス

私、歯にかぶせ物をしておりまして、以前通っていた歯医者に言われてからずっと、

デンタルフロスを使っております。

 ↓愛用のクリニカのフロス↓ ここ3,4年ずっとこれ使ってます(^^♪


クリニカアドバンテージフロス Y字タイプ(18本入)ライオン【クリニカ】[クリニカ フロス ライオン 歯ブラシ はみがき]

 


クリニカアドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ 18本

↑このY字型タイプ。使いやすいんですよね~

 

で、

フロスを使う時に、入れる時は何もないんですが、抜く時になんかひっかかるな~と気になっていたので今回ちょうどよかったので、相談しました。

 

そしたら、

 ↓こういう糸タイプのフロスを使うように言われてしまいました(^_^;)


GUM(ガム)・デンタルフロス (ワックス) 40m

 

使ったことある人はわかると思うんですけど、糸タイプって前歯は簡単にできますが、奥歯に使うのホント難しいんですよね~(・・;)

めちゃ必死に口開けて、ほっぺた引っ張って、歯の間に通そうとするんですけど、奥になればなるほど難しい・・・

 

ただ、かぶせ物している歯には糸タイプの方が良いと言われたので、これから頑張ります(-.-)

糸タイプだと、歯間に入れて、横に引っ張って抜くようにすればいいらしいです。

Y字タイプで歯間に入れてそのまま抜くと、かぶせ物にどうしても少し引っかかって、かぶせ物を浮かせる力が加わってしまい、かぶせ物が取れる原因になるそうです。

かぶせ物がとれる大元の原因は虫歯の悪化等なんですが、フロスがかぶせ物がとれるきっかけになってしまうとのことでした。

 

 

追記

はてなブックマークでコメントいただいたんですが、返信方法がよくわからず・・・(・.・;)

なんか放置みたいな形になってますが、ありがたく拝見させていただいてます!(^^♪

 

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